DejarLaDieta.com – Libro Dejar La Dieta, Se trata de un programa en el que explico paso a paso cómo implementar el Sistema DIA:

• Desintoxicar tu cuerpo
• Incluir más nutrientes en tu alimentación
• Acelerar tu metabolismo

El programa está organizado en un plan de 4 semanas en el que te indico los cambios que deberás hacer, uno tras otro. Cada uno de estos cambios ha sido seleccionado de manera que puedas obtener el mejor resultado con el menor esfuerzo.

Así, la carga psicológica es menor, tu cuerpo puede adaptarse a los cambios paulatinamente, y tienes una mayor probabilidad de transitar exitosamente hacia una alimentación nutritiva y balanceada que te permtirá quemar grasas y sentirte con excelente salud, dejando atrás los días de tortura dietética y sin perder el esfuerzo que has realizado hasta ahora.

El libro principal tiene 6 partes:

1. El problema de las dietas hipocalóricas desbalanceadas
2. La verdad sobre las dietas hiperproteicas
3. Macronutrientes
4. Sistema DIA
5. Dejar la Dieta sin tener rebote: Paso a Paso
6. Aprende a escuchar tu cuerpo

En las partes 1 a 3 explico detalladamente lo que necesitas saber para que comprendas las repercusiones que tiene sobre tu cuerpo tu alimentación, y los efectos negativos producidos por las dietas desequilibradas.

En la cuarta parte describo con más detalle en qué consiste mi Sistema DIA y por qué es importante abordar los tres componentes cuando se trata de retomar una dieta saludable para adelgazar.

En la quinta parte describo el paso a paso, con instrucciones claras y precisas, para llevar a cabo el programa en sus 4 semanas de duración.

Finalmente, en la sexta parte te doy algunas herramientas adicionales simples que te ayudarán a continuar el camino una vez finalizadas las 4 semanas.

Para que tengas el libro a disposición lo más rápido posible, lo he editado en formato PDF. Este tipo de archivo puedes descargarlo directamente a tu computador (o a un dispositivo móvil equipado con lector PDF) y puedes leerlo con el programa Adobe Reader (si no tienes este programa, puedes descargarlo gratuitamente haciendo click aquí).